Spinning.

Pedal çevirerek fazla kilolardan kurtulmaya ne dersiniz? O zaman spinning tam size göre. Özellikle kısa zamanda çok fazla kalori yakmak isteyen ve hızlı kilo vermeyi kolaylaştıran bir egzersiz çeşidi olan spinnig yaklaşık olarak 45 dk – 1 saat arası sürer ve oldukça etkilidir. Yüksek tempo ve yüksek sesli müzikler eşliğinde yapılan bu aktivite ile bir seansta 500 ile 900 kalori arasında bir kalori yakımı sağlamak mümkündür. Ayrıca tüm vücudu çalıştırarak güçlendirmeyi de amaçlar.

Derse gelirken lütfen yanınızda yedek kıyafet, havlu getiriniz.

Derse rahat bir dans yada fitness ayakkabısı giymenizi tavsiye ederiz.