Pilates .

Pilates zihin ve beden bütünlüğünü öngören denge nefes ve hareket sistemlerinin bir sentezidir. Eklem ve kemikleri hayat boyu korumak için kas güçlendiren, esneten ve özellikle içsel karın kaslarının kuvvetlendirilmesi esasına dayanan bir sistemdir.

Derse gelirken lütfen yanınızda yedek kıyafet, havlu getiriniz.

Derse rahat bir dans yada fitness ayakkabısı giymenizi tavsiye ederiz.