Crossfit.

Crossfit genel güç ve kondisyon programıdır. Crossfit, nabzın yüksek derecede kalarak antremanların olabildiğince hızlı ve atik bir şekilde tamamlanmasını hedefler. Metabolizmanın hızlanması ve aktive edilen hormonların sonucu ile düşük yağ oranı ile birlikte daha atletik bir vücut yapısına sahip olunur. Tanımlanmış 10 temel fiziksel özelliğin gelişimini hedefler. Kardiyovasküler kapasite, dayanıklılık, iş yapabilme kapasitesi, güç, esneklik, patlayıcı kuvvet, hız, koordinasyon, çeviklik, denge.

Derse gelirken lütfen yanınızda yedek kıyafet, havlu getiriniz.

Derse rahat bir dans yada fitness ayakkabısı giymenizi tavsiye ederiz.